Fatigue auditive : pourquoi c’est important pour votre santé
Avez-vous déjà allumé la télévision ou la radio le matin et vous demandé pourquoi le volume était si élevé la veille? Ce simple moment pourrait être un signe que vos oreilles étaient fatiguées.
Qu’est-ce que la fatigue auditive?
Tout comme le reste de votre corps, vos oreilles peuvent se fatiguer. Passer du temps dans des environnements bruyants, que ce soit au travail, lors d’un rassemblement familial ou à un concert, peut réduire temporairement votre capacité à entendre. On appelle cela une perte auditive temporaire.
Vous pourriez remarquer des symptômes tels que :
- Difficulté à suivre les conversations ou à entendre les sons
- Une sensation que vos oreilles sont « bouchées »
- Des sifflements ou des bourdonnements
À la suite d’une exposition au bruit pendant la journée, il se peut que vous augmentiez le volume de la télévision pour mieux entendre ou que vous soyez irrité par des sons quotidiens comme des enfants qui jouent. C’est la fatigue auditive en action. La bonne nouvelle, c’est que ces symptômes disparaissent généralement après une bonne nuit de sommeil ou un moment de calme.
Pourquoi il est important d’y prêter attention
Les pertes auditives à court et à long terme rendent l’écoute plus difficile. Vos oreilles doivent faire un effort supplémentaire pour comprendre les conversations à table, regarder la télévision ou profiter d’une pièce de théâtre. Cette tension peut entraîner de la frustration, de la fatigue et même un retrait social. Et voici la partie sérieuse : une exposition répétée à des bruits forts sans protection peut causer des dommages auditifs permanents. Une fois l’audition perdue, elle ne peut pas être restaurée. Par conséquent, la communication peut devenir un défi pour toute la vie.
Comment protéger votre audition
Voici quelques solutions simples et accessibles pour aider à prévenir la fatigue auditive et les dommages à long terme :
- Utilisez une protection auditive : porter des bouchons ou des coquilles anti-bruit de façon constante est essentiel dans les environnements bruyants.
- Prenez des pauses silencieuses : si vous travaillez dans un milieu bruyant, prenez votre repas dans un endroit calme sans musique.
- Gérez le volume des écouteurs : gardez-le à 60 % ou moins du maximum. Réglez votre niveau préféré dans une pièce calme et maintenez-le même en environnement bruyant.
- Choisissez le bon équipement : des écouteurs qui couvrent bien les oreilles ou des écouteurs à suppression de bruit ambiant diminuent la fatigue.
Votre audition est précieuse; prenez dès aujourd’hui des mesures pour la protéger pour les années à venir.
Saviez-vous qu’un audiologiste peut vous aider à protéger votre audition ?
Les troubles de l’audition peuvent s’aggraver avec le temps. Un examen audiologique précoce permet d’obtenir un portrait précis de l’état de votre audition avant que la situation ne se détériore davantage. Par la suite, l’audiologiste vous proposera des solutions adaptées à vos besoins. En fin de compte, être proactif en matière de santé auditive contribue à améliorer significativement votre bien-être et votre qualité de vie au quotidien.
Prenez rendez-vous en audiologie.
Texte rédigé par Marilie Charlebois-Perreault, M.P.A., Audiologiste OOAQ # 04335
